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清明时节 中医五行养生原则

4月5日清明节，是祭祖踏春的时节。在春雨绵绵的清明节气，该如何养生呢？中医专家表示，清明是中医养生的重要时机。下面，我们就来看看清明时节该如何进行中医养生。

清明养生原则

精神调养：保持平和心境，戒怒戒躁，以防阳动太过。

起居调养：早睡早起，以顺养肝气。

运动调养：多做户外运动，踏青、郊游等。

饮食调养：减甘增辛、补精益气。

根据体质特点，可把人分为木形、火形、土形、金形、水形等五行人。清明时阳炽阴伏，是中医养生的重要时机，各具特色的五行人应根据自身的体质特点进行调养。