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做操防雾霾？中医认为可增强抵抗力

进入冬季，北京、天津、河北、上海等国内多地频现雾霾天气。近日，河北石家庄光明路小学的孩子都在教室练习一套“防霾”武术健身操，引起热议。

赞！“防雾霾操”虚中有实

该小学此举是一种有益的尝试与突破。这操能否防雾霾似乎已不太重要，关键是该校找到一种学生室内锻炼的方式“动”起来了，这定能有助增强学生体质与免疫力，从而可降低雾霾对学生的伤害。

另外，这套“防雾霾操”是面对雾霾来袭的努力应对，是一种积极而为的人生态度。以“防雾霾操”为载体，这种正能量也必传递、感染学生。有理由相信，每一个参与其中的学生会在其心田播下防治雾霾的种子。

防治雾霾近者有份、守土有责。就学校而言，体现了一种担当，不逃避、不退却。防治雾霾不可能一蹴而就，需要坚韧与创新。该校的“防雾霾操”在学生面前做了很好的示范，治理雾霾须迎难而上，从点滴做起，从我做起。在社会对雾霾一筹莫展之际，作为学校能一马当先，不仅为学生创造了一种全新的锻炼方式，也昭示了向雾霾开战路就在脚下。因此，不可简单地认为“防雾霾操”是花拳绣腿，其实其虚中也有实。

弹！防治雾霾莫成消费雾霾

学校从维护学生身体健康角度出发，取消户外活动，改在室内做武术健身操，自然无可指责。然而，一套用于强身健体的学生操，在未经权威鉴定的情况下，便被学校称之为“防雾霾操”，明显缺乏科学严谨的态度，存在盲目防霾甚至消费雾霾之嫌。

盲目自创一些“怪招”，便认为可以防霾，不仅对自身毫无益处，还会误导他人。与其盲目治霾，甚至消费雾霾，不如实实在在地做一些对治霾有积极帮助的事情。若想成为清新空气的享受者，就不要做PM2.5的“贡献者”，而应该自觉选择健康、科学、文明的生活方式，倡导低碳，呵护绿色，如此防霾更加实际。 

加强锻炼、增强抵抗力可预防呼吸道感染

说到对雾霾的防治，中医一致认为，要想避免和减少呼吸道感染疾病，最好的办法还是加强锻炼、增强孩子的抵抗力。

无论哪个年龄段的孩子，不论在什么季节，都应该鼓励他们出去参加运动，增强体质。尤其是到绿色植物较多的公园去活动，呼吸清新的空气。但也要注意，在雾霾高发季节，尽量少去或不去人员流动大、人群密集的场所，如商场、车站、集市等，以防止传染病的发生。家中如有人发热、咳嗽、咽喉部疼痛等，最好不要接触孩子。家里也要保持一定湿度，经常洗晒被褥和枕头。

另外，饮食上也要多元化，不要让孩子偏食，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，少喝饮料。中医提醒容易感冒、咳喘的患者，平时在饮食上应尽量少吃或不吃鸡、黄鳝、莴苣；不吃鱼(尤其是带鱼、鲢鱼和包头鱼)和刺激酸辣食物；不吃糖、甜食及各类甜饮料；水果只能吃梨、西瓜、藕、荸荠。