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深秋已至,你会无故郁闷烦躁吗?

“人生若只如初见,何事秋风悲画扇。”悲秋情节历来有之。秋天已深,你会无故心神黯淡,郁闷烦躁吗?

敏感的人,容易随着天气、环境的变化而莫名的伤感。从心理程度上来讲,有些人确实容易在秋天出现伤感的情绪。比如,女人、老人、小孩等群体更容易随着季节的交换而出现伤感、忧虑等不良情绪;抑郁症患者如果调节不当,秋天病情也有可能会加重。

这是因为气温下降后,人体新陈代谢和生理机能均受到抑制,导致内分泌功能紊乱,进而使情绪低落,注意力难以集中。有些人甚至还会出现心慌、多梦、失眠等一系列症状,即人们通常所说的“低温抑郁症”。

中医提醒,深秋时节,市民可以通过朋友聚会、郊游野炊、自驾游玩等方法自行调节心理情绪,大可不必自寻烦恼,失意“悲秋”。