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刚退休老人易抑郁，睡不好是前兆

老年人处在人生的秋季，更容易陷入这种情绪问题。自己没办法控制，就会来找医生，这也是个好现象。因为心理、精神困扰与躯体疾病一样，是有身体器官、组织、内分泌等等改变的，需要借助有效的治疗，光是亲朋好友劝劝开心点，作用是有限的。

有一个简单的英文单词可以概括上了年纪之后的处境，这个词是Loss：容颜、胃口、老伴儿、地位、曾经的辉煌……各种美好的东西都在丢失。

如果没有同样美好的东西去填补这个空洞，失落、孤单、焦虑、忧郁这些负面情绪就会乘虚而入，你再不想办法驱赶，它们可能会长期定居。

前段时间，卫生部门发布的一份调查数据显示，中国各类精神疾病患者人数已经超过1亿；其中抑郁症患者比例最大，发病率已经达到5%左右。

人可能就像一朵巨大的太阳花，喜怒哀乐，跟阳光有很大关系。心理学家说，由夏入秋，光照时间和强度的变化，会对产生“振奋因子”的内分泌系统产生干扰，让人无由来地“深沉”起来。