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国庆节，中医养生五准备三＂要不得＂

十一黄金周眼看就要到了，相信不少朋友都针对这个难得的假期做出了一些安排；有的人可能会出去旅游；有的人可能会走亲访友。不过在游山玩水之前，中医提醒一些小注意事项。

衣物的准备

进入秋季，早晚温差大，应多带一些衣服，随气候变化而增减，防止受凉感冒。在这里提醒一下大家，在这个季节出行前应该了解一下目的地的天气情况，这样可以明确带些什么衣服，过厚的衣服和带过重的东西，易给旅游者造成负担。短袖、衬衫和薄外套都需要准备，根据天气适当增减，当然，雨伞和雨衣也是必要的，因为秋天雨水也是较多的。

药品的准备

出门旅游一定要带一些常用药。我有个朋友告诉我，出门旅行不怕一万就怕万一，有一次他在旅行的途中半夜突然发烧，自己又没有准备一些常用药，再加上深夜药店都关门了，折腾了大半夜，最后还是结伴同行的朋友给了他一盒柴胡滴丸才缓解了症状。十一长假已经进入秋冬交替季节，如果感冒肯定引起发烧、咽痛、咳嗽症状，作到有备无患，带些必备的像治疗退热的天士力柴胡滴丸，消炎的穿心莲内酯滴丸这类中成药见效快，不用在外地找医院自己能解决病症，方便假期愉快出行；云南白药创可贴伤后可及时有效防止感染，有助于伤口痊愈；红花油在跌打损伤，蚊虫叮咬的治疗上也有很好的作用。这类药物都是需要装进旅行包里的。