什么是＂女七＂？中医解密女性生理变化规律

什么是“女七”？

女性一七，也就是7岁时，牙齿头发开始茂密生长，肾气，也就是生长之气旺盛。到了这个年龄，孩子有能力进行第一轮的排毒了（如胎毒），皮肤也会排毒，表现为一些皮肤病变。

二七即14岁时，女子卵巢发育，开始大量合成女性荷尔蒙。二七肾气更加强大，所以会迎来第二轮的排毒高峰。此时体内的脂溶性毒素会以青春痘的形式排出，此阶段应搞好体内卫生，为今后结婚生子做好准备。

三七即21岁，属于成长平稳期，肾气平衡，发育基本完成，心理也较为平和。

四七即28岁，这时候女性的生理状况达到顶峰状态，在此之前的两三年，应生育宝宝，这个年龄段生育的宝宝先天禀赋也更好。

五七即为35岁，女性从这个阶段开始衰老，肾气衰退后，最明显的表现是面容开始憔悴，头发掉落，这时女子要注意补养气血，血虚补血气虚补气。不要盲目瘦身减肥，这个阶段瘦身减肥，更容易肾气不足，衰老更为明显。

六七即为42岁，衰老进一步明显，皮肤会感觉松弛缺乏水分，鬓角头发有变白迹象。

七七49岁前后，女性开始进入绝经期。

14岁为何最叛逆？

需补充钙、镁、铁和维生素D

女子二七即14岁时进入青春期，此时第二性征开始发育，卵巢也开始分泌各种荷尔蒙。青春期要补钙已经得到了绝大多数人的认可，但是家长往往忽略了，补钙的同时还需要补充镁元素和维生素D，这样才能帮助钙的吸收，并维持体内营养元素的平衡。

女孩到了青春期，性格常常会发生改变，变得叛逆或是不爱理人，其实这有可能是缺铁的表现，适当补充一些铁元素，能改变这种状况。

另外，此时女孩已经来了月经，如果出现月经间断、月经不调、月经量少的情况，可能是由于营养不良引起的，主要是缺乏B12、叶酸、蛋白质、维生素E。如果是月经过多，则考虑甲状腺活力不足（可补充蛋白质、维生素E和碘元素）或肝脏受伤（可补充维生素B、维生素C和蛋白质）。

21岁该生孩子了

需补充维生素E、B、A和蛋白质

虽然女子到了二七，天癸至，有了生育的能力，但并不意味着这是生育的最佳年龄段。中医指出，女子生育的最佳阶段应该在三七，也就是说21岁~28岁这个时期，因为此时“肾气平均，真牙生而长极”，说明身体已经做好了繁衍后代的充分准备。如果这个时候身体调养得好，就能使自己在生命的顶峰时段更加健康。

那么，怀孕期间应该如何补呢？女子在怀孕时，需要动用到肾经、肝经和脾经，它们分别需要的营养素是：维生素E、叶酸；维生素B、维生素A；蛋白质、亚油酸、B族维生素和维生素E；这些是一个新生命形成需要的多数营养素。

28岁身体到达顶峰

女子四七是人生的顶峰阶段。按照自然规律，女子此时应是筋骨坚，发长极，身体盛壮，是人体最顶峰的时段。

为什么会这样呢？如果三七生子，那么女子四七时孩子才一七不到，此时孩子还不能独立生活，需要父母的照顾。因此，大自然为了让人们的繁衍能够卓有成效，会让身体的“生物设定”在此时处于最佳状态，以便最好地照顾后代。

35岁开始衰老了

女性到了五七即35岁时就开始衰老了。传统文化认为女人比男人老得快，35岁的时候阳明脉就开始衰败。十二经脉中阳明经多气多血，一个人只有气血双盛时阳明经的气血才充足，那么一旦这个人身体走下坡路，无论是气虚、血虚还是气血双虚，首当其冲阳明经都会虚，因此，阳明脉衰就反映出来这个人身体走下坡路了。

所谓阳明脉指的是胃经和大肠经，阳明脉衰也就是说胃经和大肠经气血开始衰败了，因为阳明脉走的是脸部，所以，妇女到三十五岁左右就有可能脸上出现鱼尾纹，额头上出现抬头纹，同时脸色也开始憔悴。

之所以35岁开始走下坡路，是因为三七生子到现在孩子已经二七，在人类进化的过程中二七的年龄已经可以独立生存了。人类繁衍的最大目的之一是将我们的遗传物质传递下去。那么，本着下一代DNA优先的原则，大自然会让上一代DNA逐步退出舞台了。

42岁需大量补充营养

需补充蛋白质、钙、镁、维D、维E、泛酸

女子在开始衰老的这段时期，身体的营养元素也大大降低。停经前，蛋白质、钙、镁、维D、维E、泛酸等利用率下降，自身合成维D的能力下降，导致肾上腺衰竭；雌性激素减少，钙质吸收不良。维生素E的需求量是以前的10～50倍。所以，应该根据自身的情况补充这些营养元素。

了解规律是为了掌握规律，作为社会人，我们不想那么早在舞台中消失，也不应该那么早消失。那么，抓住我们生命周期中的最关键的时间段，有目的有重点地好好调理，将大大延缓我们的衰老，同时也让我们更加健康。