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中医告诉你春夏交替如何保养皮肤

春夏交替之时，皮肤的新陈代谢变得十分活跃，皮脂腺和汗腺的分泌也日渐增多，然而，春天的皮肤抵抗力却是最差的，皮肤过敏高发，不管是大人还是孩子，由于气候的原因一部分人脸上会出现痘痘、粉刺、脓包……等等，皮肤过敏是一种很常见的过敏形式，临床资料调查显示有20%的人有皮肤过敏现象。

中医认为皮肤过敏性疾病，多因禀性不耐，卫外不固；或因风寒、风热之邪客于肌表；或因肠胃湿热郁于肌肤；或因气血不足，虚风内生；或因情志内伤，冲任不调，肝肾不足，而致风邪搏结于肌肤，与气血相搏，发生本病。

春夏交替如何保养皮肤？中医指出防治皮肤疾病注重四时五行变化、情志饮食劳作所伤、脏腑功能盛衰。春天，气候温暖，大地复苏，皮肤很容易受到外界有害因素的侵袭。如空气中的花粉、灰尘和细菌等随着阵阵春风到处飘扬，这些都会给皮肤带来不利的影响，容易引起过敏性皮炎、过敏性紫癜和斑疹等等。中医告诉你春夏交替如何保养皮肤，预防疾病：

春夏交替应特别注意皮肤的清洁

中医养生建议每天洗脸２次为宜，选用刺激性较小及香料含量少的香皂，用水彻底清洗。此外，常沐浴对皮肤的保养也十分有效。入浴时，要好好清洗膝盖与肘部等关节部位的皮肤。浴后采用中医手法按摩脸及四肢，可令皮肤饱满，关节灵活。在温热的洗澡水中加上少许醋，洗浴后会感到格外舒适。

注意用微温的水洗脸

春季天气干燥，用冷水洗脸会使皮肤内的血管收缩，减少皮脂腺的分泌，而使皮肤干燥、皱裂，所以春天最好使用微温的水洗脸。

促进肌肤新陈代谢

为了促进面部肌肤的新陈代谢，除了借助春天温暖的阳光外，中医养生建议还可进行面部蒸汽浴和面部健美按摩，以促进头部血液循环，增强皮肤弹性，减少皱纹发生。

应特别注意预防皮肤过敏的发生

春季气温忽高忽低，皮脂的分泌时多时少，而且由于气候干燥，加快了皮肤水分的蒸发，又由于风沙、尘埃、花粉等等的刺激，极易发生过敏反应。一旦发生过敏，应请医生诊治。对敏感性皮肤来说，春季应尽量避免外出春游。必要时，外出可用面纱或口罩，避免接触花粉，或在中医师的指导下进食抗过敏食疗方。

养成多喝水的习惯

春季气候干燥，因此特别注意要多饮水，尤其是在临睡前。因为当你睡觉时，这一杯水便在你的细胞中循环吸收，使你的肌肤更加细嫩柔滑。肌肤缺少弹性的人，还可以养成洗澡前喝一杯水的习惯。因为它在你洗澡时能促进皮肤的新陈代谢，使体内的细胞得到充足的水分，使皮肤得到滋润。

注意饮食调节

春季食疗应避免过量食用高脂类、糖类食品以及葱蒜、辣椒等刺激性的调味品，多摄取富含维生素Ｂ６、Ｃ、Ｅ类的食物。

春季需做好防晒

初春的气候变化无常，寒风和空气中的尘埃及逐渐增强的紫外线都对皮肤有一定的威胁，因此要注意防止紫外线的照射。因为春天皮肤娇嫩，耐受性差，即使是比较弱的阳光，往往也会使皮肤出现晒斑，尤其是面部有雀斑、黄梅斑的皮肤，更要注意防止阳光过度的照射。

春季要选择适合自己肤质的护肤品

春季气候逐渐由干冷转为温湿，干性皮肤也会变得较润泽。因此，进入春季后，干性皮肤的人，可根据情况改用油性轻、水分多的奶液类化妆品。因为奶液透气性好，使人感觉舒适。春夏之交，油性皮肤会更油腻，气温越高，皮脂腺分泌越旺盛，容易诱发痤疮。尤其在晚春时节，要注意及时清除皮肤表面的汗液、皮脂及污垢。不要扑粉，避免使用粉底霜。每天可用温水洗脸，每周敷面膜一次，以疏通毛孔。

古方中医养生需要提醒大家的是，在保养皮肤的同时，注意生活要有规律，应保证充足的睡眠，避免过度紧张，不要时常熬夜，保持轻松愉快的心境，这样才能使皮肤显得更加红润而富有弹性。只要我们重视对皮肤的保养，即使在最易出现问题的春季，也能使皮肤与春天一样健康美丽。

另外，自古至今，中医治疗皮肤病，有很多外治的方法及制剂，外治法有如药浴、溻渍、奄包、火针等，制剂如三黄洗剂、止痒药粉、颠倒散、生肌玉红膏、金黄如意散、土槿皮酊、补骨脂酊等等，根据疾病可选用临床上积累成熟的中成药或中药辨证处方治疗。