婚孕期养生　中医主张晚婚少育

晚婚

褚澄说：“合男女必当其年，男虽十六而精通，必三十而娶，女虽十四而天癸至，必二十而嫁。”如“今未笄之女，天癸始至，以近男也，阴气早泄，未完而伤，未实而功，是以交而不孕，孕而不育，育而子脆不寿”（《褚氏遗书》），说明早婚还影响下一代的康寿。金元时期的朱丹溪也认为，人之阴精难成易亏，为了保其阴精，“必近三十、二十而后嫁娶”。所以中国养生学历来提倡晚婚。

少育

王充在《论衡》中指出：“妇人疏字（少生育）者子活，数乳者死……字乳亟数，气薄不能成也”，少育则母亲气血旺盛，生子也寿。金·刘河间也强调“省约俭育”,（少育）是“却老全形，身安无疾”的重要条件之一，可以惜精保精以健身防老。