春季调养脾胃怎么办

中医认为,人的肌肉、脂肪要靠脾胃所化生的水谷精气来充养,脾胃健运,肌肉、脂肪才会增加,身材才能丰满，健康。

春季调养脾胃怎么办？很多人都在困惑春天要吃什么食物才能补身子，其实答案很简单，普通的饮食调养就是最好的方法；你无须去寻找各种千奇百怪的药材和方子，只要改善你的作息习惯，搭配清淡的饮食调理脾胃，很轻松就会有一个好身体。

以中医理论来说，冬末春初本是养脾胃的季节，建议现在开始提早调养脾胃，让肠胃的消化吸收更好。中医师表示，脾胃为后天之本，只要先把脾胃养好，营养能被身体吸收，不用特地养肝，也能达到疏肝理气的目的。

脾是主升，能将消化后的营养精华散布全身，脾若不升，营养来不及消化就排泄出去，会导致吸收不良。

另外，春天虽适合养肝，但春季属木、脾胃属土，若先把脾胃调养好，就不用再特地养肝，也能发挥脏器的作用；若脾胃吸收不良，抵抗力相对较差，便容易感冒。

山东淄博古方中医疑难病研究所中医师表示，黄色食物对应五行为土可入脾、增强脾脏的气、调节新陈代谢。有些人四肢纤瘦，惟独肚子较大，或经常没胃口、吃不下饭、吃饱就会想睡觉等，就是脾胃和肝气不足的表现。