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冬季怕冷是怎么回事

中医学认为，“阳虚则外寒”。也就是说，人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，人就特别容易怕冷。

怕冷是指人体不是因外在因素、病毒性感染等情况下，出现比正常人更为畏惧寒冷，手足发凉，甚至出现面色苍白，口唇色紫，呼吸减慢，血压偏低，四肢发凉，严重者可出现低血压。

冬季怕冷是怎么回事？怕冷可有多种原因引起，与性别、年龄也有直接关系，关于冬季怕冷的相关因素，古方中医简单总结如下：

冬季怕冷原因一：缺铁

科学家指出，人们如果常常感到寒冷，可能由体内缺铁引起。由于铁在人体内参与含铁血红素的合成，后者能提高血液携氧能力，故缺铁者外周组织的氧供应就会减少，缺氧则组织的能量代谢发生障碍，自然会因产热不足而感到寒冷。

常见人群：育龄女性、小儿及老年人，以缺铁性贫血最常见。因此，平时要注意多补充含铁丰富的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、蛋黄、豆类、芹菜、香菇、黑木耳等。

冬季怕冷原因二：低血压

低血压容易引起患者的末梢血液循环不良，如手足等部位的血液供应不足，组织得不到能量代谢所需要的氧气和能源物质，所以使人经常产生寒冷的感觉，当然也会容易发生冻疮。

常见人群：育龄期女性，治疗方法除用药物之外，还要注意保暖。

冬季怕冷原因三：冷感症

原因是由于体内雌激素水平的降低，导致神经血管功能不稳定所致，最终患者会因全身或局部血液循环不良引起腰、背、小腹、手、足或全身发冷。

常见人群：更年期妇女。重要的是，要进行耐寒锻炼和饮食调节。多到室外活动，如散步、慢跑、跳舞、打羽毛球等；有意识地多吃些具有温热御寒功能的食物，如牛肉、羊肉、狗肉、虾米、核桃等。

冬季怕冷原因四：甲状腺素分泌不足

甲状腺素属于内分泌激素，它参与机体的物质代谢，有加速糖、蛋白质以及脂肪燃烧释放能量的作用，同时它还会使得心跳加快，血压升高，皮肤等外周器官的血液循环加快，增加热量。因而甲状腺素分泌不足时，产热量就会减少，所以怕冷。

常见人群：好发年龄没有明确的界限，各个年龄段及不同人群都有可能发生的，碘参与体内甲状腺素的合成，多摄取海带、鱼虾等含碘丰富的食物，可提高御寒能力。

冬季怕冷原因五：雷诺氏病、手足发绀症、下肢静脉曲张等患者，均可表现为怕冷，更多见于女性, 尤其是神经过敏者, 多在寒冷的刺激下发作较重，

中医提醒：冬季时在中医师的指导下选择属性温热的食物或药材进补，让身体血液循环顺畅、气血活络，能达到御寒的作用，治疗越早效果越好。文章来源：古方中医网 求医问药专题