冬天佩戴口罩防疾病的方法

最近在市场上一些小摊上销售的卡通口罩，大多数没有正规的生产厂家，如果经常佩戴这样的口罩，不但不能起到保暖隔离粉尘的作用，反而会刺激肺部，严重的还会引起呼吸道疾病，如气管炎、支气管哮喘等。

寒冷的冬天，让呼吸系统显得非常脆弱，尤其是大雾天外出戴口罩就可以保护暴露在外的口鼻，而如何选择口罩非常关键，好的口罩不光要戴着舒服，还要符合国家相关要求。

中医指出：如果从预防传染病的角度，就用医院里用的这种无纺布的口罩，可以隔离病毒和细菌。如果从保暖的角度，就是传统的那种纱布或者棉质的口罩，一般我们要求12层以上，它既有保暖又有隔离细菌的作用。”

冬天戴口罩还需要注意卫生，有些人连续多天佩戴同一个口罩，有时还会随意把口罩塞进包里，其实这些习惯都不利于自己的健康。

冬天佩戴口罩的正确方法是怎样的？口罩在佩戴一段时间后，内外两边都会变得不卫生，也会携带很多外界灰尘和细菌等污染物。所以应该多准备几个口罩，最好做到每天换洗，并且清洗的时候放到开水当中消毒。同时口罩上不要喷洒芳香物，因为芳香物会刺激呼吸系统，诱发呼吸道疾病。

中医提醒：哮喘病易急性发作，中医认为宿痰内伏于肺，每因外感、饮食、情志、劳倦、大雾等诱因而引触，以致痰阻气道，肺失肃降，肺气上逆，痰气搏击而发出痰鸣气喘声。

雾天小儿哮喘发作怎么办？哮喘病发作中医治疗应遵循"急则治其标，缓则治其本"的原则，哮喘发作期以表实为主，要先辨寒热，以攻邪治标；缓解期则以本虚为主，应细辨肺、脾、肾的虚实及阴虚阳虚，以扶正固本，治疗越早效果越好。