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电脑族需注意“久视伤血”防眼干

秋季空气干燥，养生注意防秋燥，这是我们都了解的秋季养生原则。但是，秋季人们会出现眼睛干涩非常严重的症状，尤其是电脑族们，要怎么办呢？

电脑族们每天面对电脑，不仅要注意护肤，还要注意属于用眼过度的群体，你知道为什么女性更易出现眼睛干涩的症状吗？中医认为“久视伤血”，古方中医具体介绍如下：

《黄帝内经·素问·宣明五气篇》上说，“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤”。中医理论认为“肝藏血”、“心主血脉”，由于肝脏的经脉联系于目，人的视力又有赖于肝气疏泄和肝血滋养，故有“肝开窍于目”、“目为肝之外候”之说。因此，眼睛过度疲劳会伤肝，进而影响血的调节，就是“久视伤血”。

中医认为“女子属阴，以肝为先天”，肝脏生理功能的正常对于女性来说尤为重要，所以“久视伤血”，如上面所说的电脑族女性要天天上网，要盯着电脑屏幕长时间看，这就会造成肝损伤，从而更易出现眼睛干涩的情况。

古方中医指出久视的意思不是专心看什么，而是经常的过度的用眼，比如电脑族、作家，研究人员，而且伤血不是简单的贫血，是因为过度用眼而耗伤了肝之精血，而出现血不能濡养脏器的表现，比如眼干，疲劳，五心烦热等阴液不足的症状。

那么，电脑族们如何预防久视伤血引起的的眼睛干涩的症状呢？古方中医推荐一则养血明目食疗方，用于缓解电脑族们眼睛干涩的症状：

熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。文章来源：古方中医网 求医问药专题