秋季预防关节炎做好保暖防寒防潮

关节炎的预防方法是怎样的？秋季怎样预防关节炎效果好？古方中医养生介绍关节炎的范畴很广，关节炎患者各年龄段都有分布，但其基础预防措施基本一致。

众多的民间传说和一些古书的记载表明，早在原始社会就有用火烧石块熨治关节和肌肤疼痛的方法。所以，秋季预防关节炎做好保暖防寒防潮至关重要，具体如下：

预防关节炎要保暖

秋冬季节寒冷潮湿，关节炎进入多发期，中老年人特别是关节疾病患者要注意保暖，应该比正常人提早穿上厚衣服，避免长时间在寒冷环境下工作生活，避免关节处接触凉风。在饮食方面，应注意补钙和维生素，控制蛋白质、胆固醇的摄入。

古方中医养生特别提醒：登山、爬楼梯等运动不适合关节疾病患者，应选择散步等方式活动身体，因为关节过分活动或背负重物会造成关节劳累再损伤。关节炎急性发作期时应限制活动，热敷、推拿、刮痧等等可减轻症状。

预防关节炎要防寒防潮

上面我们已经说过正是因为秋冬季节的寒冷潮湿，才导致关节炎的多发。因此，注意做好保暖的同时还应做好防寒防潮，为预防关节炎的重要措施。

防寒防潮可以减少发病的次数。要防止受寒、淋雨和受潮；关节处要注意保暖，局部可以用护膝、护腕、长袜或手套等，不穿湿衣，湿鞋、湿袜等；尽量使用温水，避免直接接触冷水、冷藏品或冰柜，或者在中医师的指导下采用药浴泡脚的方法来增加抵抗寒潮的能力。文章来源：古方中医网求医问药专题