古代房事养生中的八益是什么

房事养生法是探讨有关性生活的卫生之道，即运用各种养生疗法和谐夫妻生活，调节房事活动，以达到强壮复健，祛病延年目的的一种自我保健方法，属中国古代房中医学范畴。

古代房事养生中的八益是什么？古方中医养生介绍：八益指的是有益身体健康的有关房事的八种行为,主要为治气、治沫、知时、蓄气、和沫、窃气、寺赢、定倾.

1、治气:治气为调冶精气,常见的调冶精气的方法是:每天早晨,采取坐式,脊背挺直,收缩肛门;多食用补益气血的食物.

2、至沫:指的是吞咽津液,脊背挺直,收缩肛门.

3、知时:指的是在进行ML时要把握适宜的时间.首先男女必须具备一定的性欲,这是ML和谐的前提,另外、清晨女性的性欲较为旺盛,晚上男性的精气较为旺盛.

4、蓄气:蓄养精气.学会运用吐纳之术,最好晚上吐气、清晨吸气.

5、和沫:指的是调和津液,表面意思为男女之间可以通过相互拥抱、亲吻、融合彼此的津液.延伸意思为夫妻在进行Xing爱时要配合和谐.

6、窃气:夫妻在进行房事时,性欲较高,善于调息,房事融合.

7、寺赢:指的是人体内精气旺盛、盈满、保持精气盈满的具体方法是:节制房事、吞咽津液、吐纳等.

8、定倾:在进行ML时,尽量不要将精液射出体外.文章来源：古方中医网求医问药专题