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中医专家教你练习排便，预防痔疮

冬季天气寒冷干燥，不少人又开始吃辣、喝酒来获取更多的热量，于是。很多“老痔”患者的痔疮又犯了。古方中医专业人士表示，冬季是痔疮的高发季节，人们要做好痔疮的预防工作。

古方中医专业人士介绍：痔疮又称痔核、痔病、痔疾，是肛门直肠底部及肛门粘膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团的一种慢性疾病。通常当排便时持续用力，造成此处静脉内压力反复升高，静脉就会肿大。

中医对痔疮早有认识，在《黄帝内经》云：“因而饱食，筋脉横解，肠辟为痔”；中医认为痔疾发生的原因，多与长期坐位或站立工作，肩挑负重，跋涉远行，妊娠胎气;或久痢，久泄，便秘，嗜食厚昧辛辣等因素，引起中气下陷，筋脉松弛，气滞血阻，燥热浊气，结聚肛肠而发为痔疾。

古方中医专业人士表示：目前对于痔疮的治疗，西医多采用手术切除，但是手术风险大，对身体损伤，中医在治疗痔疮上就有着很好的优势，古方中医疑难病研究所专业人士采用独特的中医疗法在治疗痔疮上有着丰富的经验，疗效显著。

另外，古方中医专业人士提醒：“防痔重于痔治”，要养成良好的排便习惯，纠正久忍大便，防止如厕时间过长。那么怎样纠正排便来预防痔疮呢？

古方中医专业人士介绍：人的排便有两种方式，一次式和二次式。一次式是在排便反射冲动下，人一次排出肠道粪便。二次式是在一次排便后，需要第二次排便冲动，再次增加腹压和松弛肛门括约肌排出残余粪便。

预防痔疮，首先养成定时排便的好习惯，一般在早晨起床后或早点后排便较合乎生理。其次有便意感应及时排便，不要忍便不排，否则可导致便意感觉功能减退，甚至便秘。最后排便时不要久蹲厕所。许多人有如厕时读书、看报及吸烟等不良习惯，这无形中延长了排便时间。医生建议，排便应力争在5分钟内结束“战斗”，采用一次式排便方式，大便排净即起，即使当时尚有便意，起来后便会逐渐消失，多次以后就可以形成习惯。文章来源：古方中医网求医问药专题