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三九寒潮全国大范围降温 中医教你驱寒

农历“小寒”过后，1月9日即进入三九第一天，我国大部分地区遭遇寒潮，在这样的低温天气中，该如何驱走寒冷呢？

古方中医养生专业人士表示：驱寒保暖，是中医养生的重要一环。尤其是在耗损阳气的冬天，万物消长，最适合藏养生命活力。那么中医有什么驱寒保暖的好办法呢？

温暖食物不可少 食物也是最快可以让身体感到暖和的一招，尤其是热腾腾的饮食。如含高蛋白质的热牛奶、温补功效的红糖姜茶，或是西洋的迷迭香茶、肉桂茶，都是取暖的好来源。

缓解压力心情好 压力损耗人的体质，也降低人的御寒能力。现代人睡眠时间不足，运动量少，工作时间不规律，在这种紧张的情r下，血管持续收缩，血液循环变得愈来愈差。古方中医养生专业人士建议，最好有意识地放松自己，缓解压力，比方说与朋友聚聚、听音乐、学会放轻松。文章来源：古方中医网求医问药专题