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脖子嘎嘎响怎么办？

“骨头响”很多人都遇到过，有人握拳时关节发出“叭”的声音，上下楼梯，膝关节发出“嘎、嘎”响，古方中医疑难病研究所中医专业人士表示：特别是清晨扭脖子时特别突出，对这点来说，广大白领肯定不陌生。

那么，骨头响究竟是怎么回事？关节为什么会嘎嘎响？古方中医专业人士指出：人的关节，有些部位及角度平日是比较少活动到的，需要有一个磨合期才能运动得顺畅，使“死”关节活泼起来，因此刚开始发出声响是难免的。

古方中医专业人士介绍说：关节弹响有生理性和病理性之分，大多数关节弹响属于生理性，当发出响声的同时伴有身体其他部位的不适则要当心病理性关节弹响。应该尽快进行一些关节的保养。不然，继续发展的话，关节软骨会加剧磨损的，会引发为退行性关节炎等。

脖子一转就响，该如何保健呢？古方中医专业人士建议：发生骨头响时，千万不要盲目补钙。要知道关节响不是因为缺钙引起的，补钙只是补人体的骨骼，对关节没有影响，因而千万不要乱补钙。

第一，多多活动。尤其是天天在电脑前工作的白领，用一会儿电脑，就要起来活动一下，同时活动一下脖子，以确保我们脖子两侧的韧带都能够得到均衡的牵拉。

第二，远离空调。尤其是不要让空调正对着吹。因为空调一吹，寒湿很容易进入体内，会加重我们韧带的钙化。

第三，拒绝可乐。减少包括可乐在内的一切碳酸饮料的摄入，因为这种温水煮青蛙的过程是渐进的，因此很难被人们重视。

第四，打通经络。这点最为重要。如果是脖子不舒服，最简单的方法就是中医刮痧和拉罐。一周做一次即可，以确保你的脖子是很软的，而不是很硬的。摸着是温暖的，而不是冰凉的。文章来源：古方中医网求医问药专题