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初夏养生之――多吃水果补充水分

 古方中医专业人士表示：立夏过后气温升高，由于出汗的增多，体内丢失的水分多。

古方中医专业人士提醒：多吃水果不仅可以补充水分，更是消暑和补充身体养分的首选。

古方中医专业人士认为：人的体质有寒、热、虚、实的区分。事实上，水果也是有性味寒凉的区别。

古方中医专业人士指出：

1.肠胃不好的人，最好是选择“温和”一点的水果，不要太甜，也不要太酸。

2.虚寒体质以及胃寒、胃溃疡的患者，最好少吃西瓜、香瓜等寒凉食物。

3.有的人吃芒果会感觉皮肤发痒，是因为芒果皮有组织胺成分，容易引起过敏。因此吃水果之前应该有所选择，否则也会引起身体的不适。