秋天吃什么水果好　吃以下六种可养阴润燥

秋季是寒热交替的季节，经过酷暑之后，人体会因长时间的暑气耗气伤津而使机体阴阳失调。同时，秋季气候干燥、凉爽，加上体内水分不足，人体易患秋躁症。因此，秋天吃水果应以清热润燥、养阴润肺为原则。

古方中医提示您，秋季适宜吃以下几种水果：

梨

有生津止渴，止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛，大便燥结症较为适宜。

葡萄

含有天然聚合草酶，能与病毒或细菌种的蛋白结合，使之失去传染病的能力；而其中的白藜芦醇有抑制癌变细胞扩散、抗动脉硬化、调节心博次数的功能。柿子含有大量的维生素、氨基酸等，能为人体补充维生素，软化血管，活血消炎，润肺生津，涩肠止血。

橘子

秋季是橘子大量上市的时候，许多人十分喜爱吃橘子。橘子味甘酸、性凉，入肺、胃经。具有除痰止渴、理气散结、润肺清肠、补血健脾等功效。

甘蔗

有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。

苹果

苹果被中医认为具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通便之功效。

石榴

具有性味甘、酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。