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男性吃什么壮阳补精 试试以下助性饮食

现代人越来越重视壮阳补肾，而壮阳最健康的方法当然是食疗。中医认为，对于广受关注的几种食材，其自身确实有壮阳补肾的功效。

古方中医提示您，常吃以下几种食物可以壮阳：

1、葱

现代医学研究表明，葱的营养十分丰富，它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮阳补阴的作用。

2、水产品

海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，而锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此，水产品具有提高性欲的作用。

3、鸡蛋

高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)。专业人士指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。

4、蚕蛹

含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可食用。

5、韭菜

韭菜因温补肝肾、助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。

6、动物肾脏

猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气；猪肾咸平，助肾气、利膀胱；狗肾对增强性功能效果更佳；有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。