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吹空调太久人体易产生结石

泌尿专业人士提醒市民，结石病人占泌尿外科的60%-70%，夏季更是结石高发季节，近日天气炎热，市民不要吹空调太久，睡前喝杯水可降低50%的发病机会，红茶、可乐都不可代替白开水。

天气热，人体水分流失太多，导致尿液浓缩，易产生结石，最近广州天气炎热，许多人不注意水分的补充。另外，我们长期坐在室内吹空调，空调会抽干人体水分，使尿液减少，不注意坚持喝水，易导致结石病。气候变暖也是导致越来越多患结石病的一个很大原因。

导致泌尿系结石的另一重要原因是人们的饮食变好了，摄入了更多的营养，同时增加了很多代谢产物。高蛋白的饮食过多，而水分补充相对不足，尿量相对不足，容易产生结石。

此外前列腺炎和盆腔炎病等伴随的泌尿系感染很多，感染会造成尿液的碱化，形成结晶，促进结石的生成。

据介绍，泌尿系结石73%-75%都是含钙尿路结石。含钙结石病人的预防性治疗首先应考虑从改善饮食结构和调节生活习惯入手。

提醒市民要多饮水，每天保持喝水量在2.5～3.0升以上，正常成人24小时尿量应保持在2000ml以上。要合理选择液体的种类，推荐多喝橙汁、酸果蔓汁和柠檬水，避免饮用咖啡因、红茶、葡萄汁、苹果汁及可乐。要合理分配饮水时间，建议每天餐间、就餐时和夜间排尿时均各饮250ml无奶液体。晚上临睡前喝一杯水，半夜起来上厕所，会减少一半的发病可能性。