听音乐可以改善心脏健康状况

听音乐不仅能陶冶情操，还能降低胆固醇水平，起到改善心脏健康的作用。

经常听自己喜欢的音乐的人，其血管输送血液的功能比从不听音乐的人高26%。研究人员分析，音乐能增加血液中一氧化氮的水平，而一氧化氮有助于预防血栓、减少“坏胆固醇”在血管中的堆积。研究还发现，常听“红辣椒乐队”及麦当娜的音乐，可以提高耐力；而18世纪的交响乐则可以改进大脑的注重力；但重金属音乐会使血压升高，不利于健康。

这一研究的负责人迈克尔・米勒说，虽然音乐升高一氧化氮的作用只持续数秒钟，但其累积效应会持续很久，而且有益于各年龄段的人。因此，他建议人们在工作之余，不妨天天听上半小时的音乐。