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冬至养生：服用膏方补补身

随着天气越来越冷，冬季进补越来越受到广大群众的重视，广泛流传于我国南方一带的膏方进补方式也被引进到了红土高原。19日上午，云南省曲靖市中医医院举办的首届“中医膏方养生节”就吸引了不少市民前来了解问诊。

专业人士介绍，此次膏方养生节在云南省尚属首次，其目的就是使更多群众认识到冬季进补的基本常识和重要性，帮助市民增强体质，改善人群中普遍存在的“亚健康”状态。

冬至将至，预示着一年一度的冬令进补到了冲刺阶段。现代医学认为，冬令进补能提高人体的免疫功能，调节体内的物质代谢，使营养物质贮存于体内，帮助体内阳气生发，为来年的身体健康打好基础，俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，就是这个道理。膏方又叫膏剂，属于中医中药膏、丹、丸、散四种传统剂型之一，中药膏方具有调理、滋补、治疗三大作用，并针对不同人群的体质和临床表现，做到“一人一方”，如今已成为冬令进补的首选，尤其在四川、浙江、上海、福建等地广受群众认可。

冬至前后为什么服用膏方好？专业人士解释说，冬至是一年中白天最短、黑夜最长的一天，也是一年中天地阴阳气运转接的关键时刻之一，具体地说，节气运行到冬至这一天，阴极阳生，此时人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养，发挥其滋补功效。

专业人士建议，进补膏方最好从冬至前一周至立春前服用，连续服用50天左右，如果服用膏方期间出现感冒、发热等症状，或者咳嗽气急等症状加重时，可以暂时停止服用膏方。进补期间最好避免食用辛辣、腥膻的食品。