老人要主动预防抑郁症

人进入老年期后，健康状况逐渐衰退，还往往不可避免地会遇到一些不顺心的事，如离退休后会产生失落感；子女离开另组家庭会感到寂寞；还可能丧偶等。本来随着年龄的增长，性格已在逐渐变化，如多愁、狭隘，再加上上述矛盾，情绪受到刺激，容易出现抑郁症。抑郁、悲哀是一种强大的生物能量，悲哀时体内会产生一系列生理变化，破坏心理平衡，神经系统对各器官的调节功能降低，就会得病。对此，老年人要重视精神健康，培养乐观情绪，提高抗病能力，要正确认识生死病老是自然规律，以积极的态度去适应；要知足常乐，淡泊以求宁静；要扩大生活圈子，多交朋友，自我宣泄郁闷，求得心理平衡，以防抑郁症。