中医运目法延缓老花眼

由于很多人40岁就开始出现老花眼，眼睛保健越年轻开始越好。在中医范围内，有几个方法可供参考。

首先是按摩。每日醒后，闭眼以双手的中指按太阳穴，无名指按眉毛中部鱼腰穴，小指对准眉毛内侧攒竹穴，适当按压。每次5分钟，能使眼肌解疲、眼睛明亮。

第二是热敷。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，趁热熨贴在额部和眼眶部位，双眼轻闭，可改善眼部血液循环。也可将双掌搓热，掌心捂着眼睛，直到温度降低后再搓热，反复几次，也能收到热敷的效果。

第三是运目法。利用一开一闭的眨眼来兴奋眼肌，并上下左右滚动眼球，改善眼肌血液循环；同时每日早晚各远眺一次，尽量远眺绿色的植物，再把视线由远处逐步移近，以改善视力功能，调节眼肌。

此外，平时看书、使用电脑的时间不可超过40分钟，每40分钟后便闭目养神；可以用枸杞子、菊花、草决明(决明子)泡茶喝，起到清肝明目的功效。

中年人适当预防，可以延缓老花眼的到来。 (草木)