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冬季护理 改善糖尿病质量

随着天气逐渐转凉，家在福州的糖尿病神经痛患者老赵，时常出现手脚指疼痛，就像针刺一样难受，让老赵忍无可忍。除了吃药，这类患者平时生活中要注意什么？饮食要怎样调理？

对此，南京军区福州总医院内分泌科林忆阳副主任介绍，随着气温逐渐降低，糖尿病神经痛患者的病情容易加重，出现手脚麻木、四肢末端疼痛、皮肤有针刺感和灼热感等，有的患者对冷热疼痛不敏感或过度敏感，有的还常有手脚发冷或发热的感觉，容易产生一些伤害。建议糖尿病神经痛患者在秋冬季里应该注意日常保养。 

首先，要有效控制血糖。持续高血糖会引起神经损伤和神经痛，将血糖水平控制在正常范围内能有效防止神经损伤，改善症状，可通过坚持服药和控制饮食来控制血糖。

其次，三餐饮食要均衡。饮食宜清淡，忌暴饮暴食，多喝水；不宜吃含糖丰富的果汁、果酱等，可适当吃新鲜水果；多吃荞面、玉米等膳食纤维丰富的食物，宜少食多餐；可以补充B族维生素来辅助治疗，研究显示，补充B族维生素（B1、B12、B6和叶酸）能有效缓解神经痛，注意VB6的量不能过高，每日上限50毫克。

此外，要注意保暖，适当运动。冬季冷空气会刺激交感神经，导致血糖升高，应注意防寒保暖。适当运动，项目适宜，避免剧烈运动，勤晒太阳，增强体质和抵抗力，特别要注重足部保健。糖尿病神经痛患者脚部麻木，烤火或泡脚要注意温度，不要烫伤。每天温水泡脚，穿着舒适鞋袜；足麻者可拍打涌泉穴，直至手足心发热为止。 

林忆阳提醒说，有效的冬季护理可以显著改善糖尿病神经痛患者的生活质量，但是，患者的病情并未好转，还需要规范有效治疗，才可以从根本上治愈。(吴志  林宝珍）