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肌肉酸痛敷大蒜

冬天寒冷，容易受风寒而导致肌肉酸痛，可以自己用大蒜热敷缓解。

方法是将大蒜瓣从中间切开，用大蒜，的新鲜剖面摩擦疼痛部位的皮肤，如果皮肤敏感，不能承受大蒜的刺激，也可用湿热毛巾包大蒜热敷，还可以用面粉和大蒜泥(用量大约为1：1)用水调成糊，放在湿热的小毛巾上热敷疼痛处。

如果将热水袋放于大蒜的热敷毛巾或纱布上，可以让温度更恒定，效果更好。大蒜能促进血液流通，消除寒症，缓解由于劳累和风寒引起的疼痛，而且大蒜的辛辣特性能使毛孔扩张，有效成分容易吸收。 (方芳)