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捻揉按摩缓解风湿

风湿病是老年常见病，此病除用药物治疗，注意防寒保暖外，还可采取捻法、揉法等按摩方法辅助治疗。

捻法是用拇指和食指的螺纹面相对，用力捏肢体部位，如捻线状，快速捻搓，要求用力均匀适度，切莫呆滞、粗暴。揉法是用指、掌、拳、肘在关节部位或经穴上，做柔和旋转运动。运动时，指、掌、拳、肘不要离开所接触的皮肤。揉法力度不宜过大，频率一般以每分钟，50—90次为宜。以上两法具有舒筋活血、通络止痛作用。