胁肋胀痛按膝外侧

许多老人有两侧胁肋胀痛的毛病．在久坐、生气以及劳累后均会加重，但去医院却查不出问题。其实．这种症状属于中医“胁痛”的范畴，可以点按膝盖外侧的阳陵泉来治疗。

中医认为，胁痛与肝胆的关系甚为密切。《灵枢》记载：“邪在肝，则两胁中痛。”若是肝气郁结，胆气不舒．则肝经和胆经的经气运行不畅，停滞于所循的胁肋部。则引起两侧胁肋胀痛。

阳陵泉位于膝盖外侧．腓骨小头前下方凹陷处．点按此处可激发胆经经气，有利于消除局部的郁滞，经气通畅则胁肋胀痛自消。用一手的大拇指点按同侧的阳陵泉．力度以感觉酸麻重胀为宜．每次5分钟．然后同法点按另一侧，每日1次。长期坚持不仅对单纯的胁肋胀痛效果好．对肋间神经痛引起的胁肋胀痛也十分有效。
(中医硕士刘云丽)