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脊髓损伤的康复训练运动详解

据统计，全球每年发生脊髓损伤的病例有50万之多。脊髓损伤治愈仍然是一个国际难题，但可以肯定的是，康复训练对病患的预后起着积极的作用。广东省工伤康复医院脊髓损伤康复科副主任杨幸华表示，对脊髓损伤患者来说，康复应该是贯穿终身的，其目的不仅是尽量恢复患者受限或丧失的功能，还要使其能进行正常的日常生活行动。

记者 朱志安 通讯员 黄黎锋

动作指导 广东省工伤康复医院物理治疗师 吴金花

指导专家 广东省工伤康复医院脊髓损伤康复科副主任 杨幸华

不同部位，不同锻炼

杨幸华表示，脊髓损伤有完全性和不完全性之分，如果脊髓完全切断，获得完全恢复的可能性非常低；但是，如果是脊髓不完全损伤，则有可能得到不同程度的恢复，而这有赖于系统的康复治疗来实现。

久经伤痛，也可康复

原则上，康复训练介入的时间越早越好，一方面有利于脊髓功能恢复，另一方面也有助于预防并发症的发生。至于脊髓损伤发生后的一年半载，康复还有没有必要？对此，杨幸华表示，不论脊髓损伤处在哪个时期，康复训练都是有意义的，“主要是针对病人现阶段的情况，帮助他们获得更好的生活质量。理论上，脊髓损伤的康复应该是终身的。”

对于老年人来说，一个很轻微的损伤，就可能会造成脊柱的损伤。此外，例如结核、感染，以及一些先天的原因（脊柱侧弯、脊柱裂）等非外伤性的原因都可以造成脊柱脊髓损伤。因此，对于身体各功能都有所退化的老年人来说，脊椎损伤后的康复尤为显得重要。

通过运动进行脊髓损伤的康复训练，以下难度由简单到难，患者可按照具体情况进行锻炼，介绍的动作具体如下。

①提臀收腹 仰卧位，屈膝，双手置于体侧支撑。用力支撑后借力向上提起臀部。此动作保持3秒后复原。一组可做5次。

②双脚提起 仰卧位，双腿缓缓提起离地，在空中停留，双手置于体侧辅助，保持身体平衡。动作保持3秒后复原，一组做3次。

③伸手伸脚 取俯卧位，左脚向上提起，右手向前伸出，左手向后伸出；右则反之。此动作保持5秒，一组做3次。

④双肩收拢 仰卧位，胸部缓缓向上提起，用头部枕骨以及臀部作为支撑，双手置于体侧辅助，保持身体平衡。此动作保持3秒后复原。一组可做3次。

⑤体侧支撑 侧卧位，右手置于耳侧支撑，左手辅助身体撑起并让右侧离开支撑面。此时，身体以右肘和右腿外侧作支撑。该动作是加强训练脊柱两侧以及腰部的肌肉，增加肌肉对脊椎的附着力以及支撑力。杨幸华提醒，该动作难度较高，老年人应在身体条件允许的情况下才能进行。