指按风池快治落枕

落枕是以急性颈项部肌肉疼痛、痉挛、强直、酸胀、颈项部僵硬，以致运动失灵为主要表现的颈部软组织急性扭伤或炎症。好发于青壮年，以春季多见。属中医学“落枕风”、“失枕”范畴。

一、诊断标准

一般无外伤史，多因睡眠姿势不良或感受风寒后所致；急性发病，睡眠后一侧颈部出现疼痛、酸胀，可向上肢或背部放射，活动不利，活动时伤侧疼痛加剧，严重者使头部歪向病侧；患侧常有颈肌痉挛，胸锁乳突肌、斜方肌、大小菱形肌及肩胛提肌等处压痛，在肌肉紧张处可触及肿块和条索状的改变；x线片排除骨折、脱位、骨肿瘤及骨结核等病变。

二、治疗方法

1．患者端坐于椅子上，全身放松，双手掌心贴住耳朵，十指自然张开抱头，拇指往上推，当枕骨之下，左右各有一凹处，即风池穴，拇指按之，用力由轻渐重，患者可有酸、麻、胀、热感觉，点压过程中同时向上牵引颈项部。

2．患者端坐于椅子上，下颌微收，颈椎无屈曲、伸展及侧屈，旋转颈项部，先患侧后健侧，逐渐摆动至60度，每侧操作3—5次。

3．患者端坐位，颈部自然前屈，两手压于后枕部，同时用最大力量做颈部后伸至中立位，如此反复操作10次。

4．最后轻柔拿捏、按揉患处约30秒，结束治疗。

三、注意事项

指力的轻重以能耐受为宜，以免产生不适；年老体弱者和儿童，施术时指力不可过重；风池穴按压施术时间以1～3分钟为标准，亦可根据病情增减。

四、治疗效果

一般经1次治疗即可见效，治疗时间 2—5分钟，疼痛基本消失，运动自如，仅稍有不适。陆才豪

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指按风池快治落枕