按膝盖内窝治尿不尽

许多老人小便时，老感觉尿不尽，这在中医学上属“淋证”的范畴。中医认为，肾主水，随着年龄增加，肾虚下元不固、膀胱失约、水道失调，就会出现尿不尽。每天按摩穴位阴陵泉(将腿弯曲90度，膝盖内侧凹陷处)，对治疗尿不尽有良效。

阴陵泉取该穴道的时候，患者应采用正坐或仰卧的取穴姿势，阴陵泉穴位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对（或当胫骨内侧髁后下方凹陷处）。该穴为人体足太阴脾经上的重要穴道之一，在众多疾病治疗时应用非常的广。

按摩阴陵泉可增强肾气的固摄力，并具有补肾益气、通经活络的功效，使其主水功能恢复正常而消除尿不尽。每次左右腿各按摩 60下，每日早晚各按摩1次，一般2周后即可见效。 (中医硕士刘云丽)