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1.薏米粥白扁豆30克,佛手10克,山药30克,薏米30克,粳米50-100克。先将前三味药煎取药汁,去渣,入薏米、粳米煮粥,每日1剂,连服7-10天。
2.黄金粥黄鱼肉100-150克,粳米50-100克,火腿末10克,猪油10克,胡椒粉2克,莼菜30克,调料适量。鱼肉切丁,莼菜开水氽一下,与粳米一起入锅内煮粥,粥成后加入葱、姜末、胡椒粉、猪油、火腿末,稍煮即可服食。
3.红萝卜粥红萝卜200克,水马蹄150克,粳米60克,陈皮10克。先将红萝卜和水马蹄洗净,煮熟,再入粳米和陈皮煮粥食用。每日1剂,10-15天为1疗程。
4.茉莉花粥茉莉花3-5克,粳米50-80克,白糖适量。将茉莉花用水煮开后捞出,入粳米煮粥,加白糖适量调食,酌情食用5-7天。
5.牛奶粥鲜牛奶200克,粳米50-80克,蜂蜜30-60毫升。粳米先煮成粥,熟时加入牛乳,再煮开,调入蜂蜜即可服食。
6.糯米红枣粥粳米50-100克,红枣5-10枚,共煮粥,常食用。
7.良姜粥良姜10-15克,粳米100克,水1200毫升。先煎煮良姜至1000毫升左右,去渣后,再下米煮粥食用。
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