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砂仁是一味行气、除胀的传统中药，同时也是一种芳香的调料。
它治疗胃胀气效果不错，方法如下：
购砂仁10克(中药店有售)，取1-2枚用凉开水稍加冲洗，再含于口中，将其药汁频频咽下，口含10分钟后，嚼碎，徐徐吞下。一般每日可含嚼2 次。
用此法可除胀、开胃、止痛，适用于胃脘胀满、食欲不振，或受寒后消化不良引起的胃部胀满等症。 韦志兰
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