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神经衰弱体疗法与中药方

神经衰弱中医指出：今厥气客于五藏六府，则卫气独行于外，行于阳，不得入于阴。行于阳则阳气盛，阳气盛则阳跷陷，不得入于阴，阴虚，故不瞑。可见，阴阳失和是神经衰弱的关键所在。

中药方：丹皮6克，焦山栀9克，柴胡6克，白芍、当归、茯神各9克，炙甘草3克，生牡蛎1 5克，钧藤12克，佛手片、酸枣仁各9克，远志6克。水煎服，日1剂，分2次服。本方疏肝理气，凉肝宁心，对神经衰弱有一定疗效。

食疗方：猪心1个(约250克)，莲子50克，太子参25克，桂圆肉10克，食盐、味精各少许。猪心、莲子(去心)、太子参、桂圆肉洗净，放入沙锅中，加清水500毫升，用猛火煮沸后，再改用小火炖3小时，加食盐、味精调味。可佐餐食用。可补心健脾、安心养神，适用于心脾不足、脾虚气弱所致的失眠、精神不佳、神疲肢倦、心烦心悸以及记忆力下降等的辅助治疗。

神经衰弱运动疗法

一、左右两腿分开，尽量成一条直线坐正，然后上身向前伏倒——起来——伏倒，如此反复进行。

二、坐正，两脚底合拢，使脚后跟靠近阴部，上身向前伏倒——起来——伏倒，如此反复进行。

三、坐正，两手垂直放在床上，然后慢慢地将上身向后方伏倒——起来——伏倒，如此反复进行。

以上方法早晚各做一次，每次各做1～2分钟，此法对神经衰弱、癔病神经系统疾病有良好的疗效。

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