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预防小儿感冒和腹泻 中医推拿按摩

    入秋以来 ，令不少父母烦心的事就是小儿容易感冒和肠胃功能不好。如何预防小儿感冒和肠胃功能性腹泻，中医推拿按摩十分有效，只要持之以恒，既能祛除病痛，还能强身健体。下面介绍两方法：

    预防感冒法

    操作者先将双掌对合，来回快速搓摩，使之发热，然后迅速推擦小儿面颊20-30次，注意用力应轻快柔和，或按摩前事先涂抹适量爽身粉。

    用食指揉迎香穴（鼻翼旁0.5寸）1分钟，推擦胸背各3-5遍，按揉合谷穴（手背，第一、二掌骨之间，约平第二掌骨中点处）1分钟，揉外劳宫穴（握拳，中指尖下是也）100次。上法能宣肺利窍，固表通阳，预防感冒和支气管炎。

    健脾益胃法

    先嘱小儿仰卧位，操作者以中指按揉中脘穴（脐上4寸）3分钟，摩腹3分钟；然后改为坐位，施搓摩胁肋2分钟；最后取俯卧位，在小儿背腰部捏脊3-5遍。

    重点在脾俞穴（第十一胸椎棘突下旁开1.5寸处）、胃俞穴（第十二胸椎棘突下旁开1.5寸处）等部位用力向上提拿；再按揉双侧足三里穴（髌骨下缘下3寸，胫骨前嵴外一横指处）1分钟。本法能健脾益胃，增进食欲。

    家长注意事项  1、在推拿操作中，要保持室内温度，推拿完毕立即穿好衣服，不可让小儿受凉。

    2、推拿按摩要持之以恒，每天1-2 次，10-15天为1疗程。

    3、小儿推拿按摩不要在饭后进行，一般定在饭前或饭后一小时后。

    湖南省第二人民医院

    副主任医师  李仲雄