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去头眩益脑髓 滋补鱼头

主料  鳙鱼头2个（1000克左右）。

配料  山药100克，豆腐100克，枸杞、当归、党参各10克。

调料  盐，高汤，猪油。 

制作  山药切块，豆腐切块，氽沸水，鱼头一劈为二，用猪油稍煎后与山药、豆腐、枸杞、当归、党参，高汤共炖至汤白肉烂，调盐即可。

养生功效  补虚暖胃，健脑益神

小贴士  中医药评价鳙鱼有暖胃，去头眩，益脑髓之效，老入痰喘宜之。