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阴阳交替容易感冒 试按揉风池穴

初春天气多变，中医认为此时为阴阳交替的季节，容易生病。如果出现流鼻涕、鼻塞、疲乏无力等感冒症状，不妨试试按揉风池穴（如右图）。

桂林市中医医院推拿科副主任医师董世德表示，风池穴意为风邪大量聚集的地方，春季恰好又是风邪盛行的季节，按摩风池穴，可以疏导风邪，提高人体的抵抗力。除了预防和缓解感冒症状外，对缓解头痛、眩晕、落枕等情况也有一定作用。

风池穴位于人的后脑靠颈部的两侧。按摩时，可以用两手大拇指的指腹，由轻到重按揉3～5分钟。力度不可过大，感觉到酸胀就可以了。