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血压高多揉耳背的降压沟

高血压是中老年人的常见疾病，在服用降压药的同时，配合揉耳背的降压沟治疗，可起到事半功倍的疗效。

降压沟位于耳廓背面，由耳廓的内上方斜向外下方行走，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟。降压沟是耳朵上的降压反应点，长期坚持按摩可有效地稳定血压。

用双手的食指和拇指分别夹住同侧耳朵的上半部分，用拇指分别对准两耳背后的降压沟，依据降压沟的走势，由内上向外下按摩，每次按摩15下，一天按摩2—3次，长期坚持降压效果更明显。 (中医硕士 刘云丽)