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揉指（趾）甲稳血压

手足指(趾)甲根，是人体经络的起点或终点。刺激甲根， 可使“气”流通活跃， 促进血液循环。其中， 刺激指(趾)甲根，有助血压平稳。

具体方法是：坐位、卧位均可，在拇指(趾)甲根 肌肉隆起处，用另一手拇、食指捏住指 (趾)末端的指甲与指 (趾)腹，旋转地揉搓 50次；然后，再从甲尖 向指根方向慢慢地推 揉50次。两手交换同 样按摩。呼气时揉搓， 吸气时放松，无需过 于用力。

每日早、午、晚，各按摩一次，坚持下去，有平稳血压效果。 (刘海)