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降压有个好穴位――涌泉

  很多人都是因为肝肾阴虚，不能制约肝阳，肝阳上亢带动血液运行过速，而引起血压升高。

  由于这种类型的血压升高，是肝肾阴虚而造成的，所以通过按摩涌泉穴来降血压，只有坚持不懈，才能使肾的阴精得到培补。阴阳平衡，肝阳不亢，血压自然就回归正常了。

  涌泉穴的位置在足底部，蜷脚趾时足前部，凹陷处，大约在足底二三足趾缝纹头与足跟连线的前1/3处。

  按摩方法：用掌心按摩，先将两手搓热，分别对着脚心按摩，同时还可以用点穴器点按，持续3~5分钟。一天可以做三组。点按强度以自己能承受为度。 王华跃