如何吃出清新口气

平时大家吃东西，难免会吃到造成口腔异味的食物，如大蒜或葱等，但口腔专家表示，平时吃一些食物，可帮助口气保持清新。

口腔清新品之一口香糖

口香糖的广告，往往以促使口气清新为诉求，所以不少市民一有口腔有异味，就喜欢嚼口香糖，希望以此来清新口气。

广西中医学院第一附属医院口腔科主任韦盛豪认为，口香糖只能起到“缓兵之计”，在社交中，用来应急也不错。南宁市美杰口腔诊所医师李敏则提醒，嚼口香糖毕竟不是长久之计，若是食物引起的生理性口臭，还可用口香糖搞定，但有些口臭，如由龋齿、牙周炎引起的，就要进行诊治才能根除。

口腔清新品之二苹果醋

苹果醋有独特的香味，饭后喝一杯，确有一定清新口气的效果。李敏谈到，酿造的苹果醋中含有益菌，对口臭有缓解作用。广西民族医院中医科主任贺俭则提醒，肠胃功能不好者，靠吃醋维持口气清新，未必是正道。

口腔清新品之三茶水

贺俭认为，喝茶能改善消化，“消化吸收好，在一定程度上就能预防口臭。”广西茶叶学会副理事长、南宁茶叶商会会长蔡家雄介绍，茶叶中富含茶酚、磷儿茶素、维生素E、黄酮类等，常用茶水漱口，可防止龋齿生成，有利于口腔卫生。

口腔清新品之四牛奶

市民赵女士喜吃大蒜，但吃完后，总觉得口气不佳，她参照别人介绍的方法，吃完大蒜后喝牛奶，大蒜味确实消除了。对此，李敏表示，牛奶有奶香味，能遮掩一时的口臭，但喝了牛奶不漱口，口腔中细菌会繁殖得更快，更易口臭。

口腔清新品之五水果

韦盛豪表示，平时多吃些纤维丰富的水果等，可促唾液的分泌，增强口腔的自洁作用。如柚子能除酒后异味，而枣子可除因葱、蒜等引起的短暂口臭。中老年人为促进唾液分泌，也可咀嚼些青橄揽之类的水果。