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1．热敷两耳郝：在晚上临睡前，用浸湿的热毛巾敷在两个耳部，每天2~3次，连敷 3-5天。
2．鼻孔滴葱汁：将干净的葱白捣烂绞汁，用棉球蘸汁塞入鼻孔内，左右鼻孔交替进行。1日2~3次，每次 1~3分钟。
3．按摩鼻中隔：洗手后，用双手小拇指伸入鼻腔中，夹住鼻中隔软骨，轻轻下拉几次。此法既可增加鼻黏膜抗病能力，预防感冒和鼻炎，又可增加鼻部皮肤抗寒能力。 (刘志恒)
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