秋季养生：四神调气大论2018-09-28

4。食疗养肺按照中医基础理论，“秋燥最易伤肺”，从炎夏转入凉秋，由于“苦夏”而致的身体不适逐渐恢复，食欲也有所增加，可以选用寒温之性不明显的平性滋养品进行调理，以养肺润燥，强身健体，秋季饮食要减少辛辣之物以平肺气，增酸以助肝气，以防肺气太过胜肝，使肝气郁结。可多食用芝麻

寒头暖足有益于身体的健康2018-09-29

20世纪70年代，我国在发掘长沙马王堆三号汉墓时，出土了大批箭帛医书，在这批箭帛医书的《脉法》中记载：“圣人寒头而暖足，治病者取有余而补不足也。”“寒头暖足”这四个字，既是我国古代医家泻实补虚的治疗准则，也是养生保健的重要原则之一。中医认为，头为诸阳之会。倘若头部温度太

秋季重养生 劝您勿“悲秋”2018-09-29

房事过度VS养生之道2018-09-29

要给性生活频度确切地下定义是困难的，因为个体的差异很大，既使是同一对夫妻在不同情况下，性生活频度亦不尽相同，当然新婚夫妇有较频些的性生活是可以理解的。适度的性生活应是以房事后次日无精神不振、头婚、疲倦不适等为度，做任何事都不能过头，过了头就会产生各种各样副作用，对身体产

秋季如何预防花粉致敏性哮喘？2018-09-29

脱敏疗法是有效的预防方法，其总有效率枯达80%―90%。脱敏疗法有常年脱敏法、季节前3个月开始脱敏法、突击脱敏法等。脱敏法应用不当可使迟发性变态反应增强，因此应在医生密切观察下应用。特别是在国内花粉浸液尚未提纯的情况下更应谨慎使用。药物性预防常用的有色甘酸钠气雾剂，此药

秋季该收敛一下您“性趣”2018-09-29

秋天对房事的调摄要修心养性，思绪宁静，不让意志外驰，以适应秋季寒凉肃杀的气候。对房事而言，具体的养生方法就是性欲的兴奋冲动不能像春天生发之性的冲动，也不能像夏天阳亢之性的兴奋，而是要有所收敛，房事应有所减少。一般来说，人们的阳气不足，可以借助春天生发之性、夏天阳热之气以

如何调治小儿秋季腹泻2018-09-29

腹泻痊愈后胃肠功能尚未完全康复，此时可给予山药与粳米同煮食用；也可用茯苓12克，芋艿15克，粳米50克，红枣20枚，共煮稀粥，可少许白糖，每日食2―3次，以恢复肠胃功能。

秋季养生重养肺2018-09-29

中医学认为，秋季燥气当令，为秋季的主气，称为“秋燥”。由于燥邪伤人，容易耗人津液，必现一派“燥象”：常见口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干结、皮肤干燥甚至皲裂等症。秋燥之气以中秋为界，又有“温燥”与“凉燥”之分。如秋初久晴无雨，秋阳暴烈，属温燥性质。深秋初凉，西风

秋季小儿哮喘如何调理？2018-09-29

10月份是哮喘的好发季节，此时由于气候变化较大，花粉也较多，螨虫繁殖较快，均可促使哮喘发作。除了药物控制哮喘外，很重要的一个方面是饮食的调理。急性发作期小儿哮喘调治有下列几种方法：1、北瓜1只（约500克），洗净，切碎，加等量饴糖，略加水，放入砂锅中，煮至极烂，用洁净的

生活细节随时随地巧妙养生2018-09-29

以坐养神不拘形式的步行，可使全身关节筋骨得到适度的锻炼，对身体的新陈代谢都有良好的促进作用，并能提高机体的抗病作用。