秋季耐寒锻炼的三原则2018-10-01

保健医生说，耐寒锻炼并非单纯受冻。它有一定的法则，倘若不遵守这些法则，耐寒锻炼很可能适得其反。法则一是循序渐进，不要急于求成。衣服应该一件一件减少，水温一点一点降低，户外活动的时间也逐渐由少到多。起初让宝宝在室外呆几分钟，然后再慢慢延长，这样才能达到锻炼的目的。法则二是

养生 不要盲目追赶喝醋潮流2018-09-27

但专业人士也提醒，东西再好，喝起来也要适量，尤其是在你“大胆挑战”陈醋等纯调味品时，更得注意。刚开始，可以少喝一点，并视身体的接受程度斟酌是否可以加量。比如，有些人本身胃肠功能不好，喝一点醋饮料都会觉得不舒服，那就千万不要勉强。老年人、胃酸过多的人，以及有溃疡的人，都应

老人锻炼不要过度活动头颈2018-09-27

有一位患动脉硬化的老人，每天早晨打太极拳锻炼身体。由于近来经常感到头晕，便晃动和摇摆颈部想使头脑清醒。结果事与愿违，使头晕更加明显，甚至在活动颈部时还常常出现眼前发黑的现象。实际上，老人的这些症状是大脑供血不足所致，而活动颈部使大脑缺血更加严重，甚至影响到了眼睛的血液供

养生虽好 有病还得看医生2018-09-27

注重养生保健是好事，但养生书籍大多是强调预防疾病和病后调理。如果真有疾病，还是要看医生。收集了十年养生知识的韩先生，到头来却把自己“养”到医院里去了。提起这件事，仍在住院的他不住感叹：“不能忘了定期体检啊。”在消化科病房住院的韩先生还是放不下手里的养生保健杂志。他说，人

夏季怎样吃冷食才能不伤胃2018-09-27

天天饮用20-30毫升红葡萄酒，可使心脏病的发病率降低75%。而饮啤酒过量会加速心肌衰老，使血液内铅含量士曾加。

老人日常保健养生五大误区2018-09-27

步入桑榆晚年，养生保健成为离退休老人的头等大事。然而很多老人在养生保健方面存在很多误区。一、医：久病未必成医老人服药忌讳“自作主张”很多老年人患慢性病，长期服药都自认为久病成医，甚至服药都“自作主张”。医生发现很多老年人的血压和血糖控制不好的根本原因是自行增减药量。尤其

跑完步马上洗澡易患慢性病2018-09-27

女性时尚养生其实是陷阱2018-09-27

颠覆理由：口腔学专业人士最新研究认为，饭后立即刷牙有害牙齿健康。在牙冠的表面有一层珐琅质，刚吃过饭，尤其是食用了酸性食物，会使珐琅质变松软。这个时候刷牙容易造成珐琅质的损害。时间一长，牙齿的珐琅质就逐渐减少，容易使人患上牙齿本质过敏症，吃东西时牙齿就会出现酸、痛的症状。

单纯喝鸡汤并不能滋补身体2018-09-27

3.肾功能不全：鸡汤内含有一些小分子蛋白质，患有急性肾炎、急慢性肾功能不全或尿毒症的患者，由于患者的肾对蛋白质分解产物不能及时处理，喝多了鸡汤就会引起高氮质血症，加重病情。

谈古代人性养生的八个要点2018-09-27

古代关于性养生的内容十分丰富。以现代科学发展的眼光去伪存真，取其科学部分，有利于睦夫妇、和家庭、寿延年。总结了一下，古代Xing爱有8个要点，也可理解为8个步骤：1.以静为强，心毋怵荡。Xing爱贵在宁心静气，排除恐惧、慌乱、烦躁等情绪。这可谓是Xing爱的“心理准备”阶段。2.先戏而乐