冬季吃荞麦食品保暖又健康2018-09-11

荞麦在所有谷类中被称为最有营养的食物，富含淀粉、蛋白质、氨基酸、维生素P、维生素B1、B2、芦丁、镁、总黄酮等。而且荞麦中含有人体必需的氨基酸。入冬后，常常吃些荞麦食品有益于健康：荞麦中的成分所含热量高，但不会引起发胖。冬季是脑出血和消化性溃疡出血的高发期，由于荞麦含有

老慢支病人冬天如何进行调理2018-09-11

80岁的张老先生烟龄足足有50多年之久，以前也有个小咳小喘什么的，仗着年轻，挺挺就过去了。现如今年纪大了，什么毛病都来了，一到秋天慢性支气管炎就发作，常常是没完没了地咳嗽，用他自己的话说，简直就像个风箱。慢性支气管炎是一种由于病毒或细菌侵入气管、支气管，以及因吸烟、大气

女人拥有不老容颜的养生秘诀2018-09-11

干果――浸泡一晚。购买干果时一定要选择不含二氧化硫添加剂的品牌。

生活小细节让你冬天睡眠好2018-09-11

睡觉是最为舒服的事情，很多人都有这样的感觉，冬天天气寒冷，觉也睡得比夏天舒服。专业人士表示，人与自然保持着一定的统一性，许多睡眠研究机构的标志都与八卦有关，冬天的阴比较多，人也会睡得比较多。但睡得多不等于睡得好，一些人没有关注睡眠卫生，长期存在不良的睡眠习惯，导致失眠等

女性长期吃纯素食会加速衰老2018-09-11

想吃就吃会令肾脏容易生病2018-09-11

蛋白质吃得过多，会导致体内的血尿酸浓度升高，引发高尿酸血症。血尿酸浓度升高对肾脏的毒性非常大，很容易造成肾小管和肾间质发生病变，最后发展成慢性肾功能衰竭即尿毒症。

女人在冬季要多食用养颜汤2018-09-11

同时还有养胃健脾、延缓衰老的功效。提示：不要用肉鸡做原料，因其无味且不适合久煮。红枣入汤要去核，否则食后易上火。

老年人养生的“七少”原则2018-09-11

7、少坐。“久坐伤肉”。有的老人迷恋电视、“麻将”，出门以车代步。久坐，脉络淤滞，气血不畅，导致下肢萎缩、肿胀、脉管痉挛出现青紫、行走困难。这就是医学上的“下肢静脉血栓形成”。所以，老人应尽量活动肢体，多走路，参加适度的文娱体育活动，尽量避免人未老，腿先老。

冬天女人重点是给腰部保暖2018-09-11

【提醒】女性养腰保暖最重要月经期、生孩子等都会损伤肾气，因此，女性应该时刻注意腰部的保暖。如坐月子期间，要穿长衣服保护腰部，以免出现月子病中的腰痛。另外女性特别要做好避孕。人工流产多者，容易伤肾引起炎症。不要穿太高的鞋，容易增加腰部的劳累，长期站立、行走者尽量少穿。同时

冬季加强锻炼谨防精神感冒2018-09-11

事实上，这些症状是可以消除的，关键是解决好心理问题。如加强体育锻炼、外出活动、登山等可以缓解心理压力；同时注意饮食营养，多吃一些高热量的肉类，多喝绿茶、咖啡等饮料；在北方地区，白天适当多晒太阳，晚上适当增加照明的亮度。