冬季养生要重视牙齿的保护2018-09-10

冬天，人们喜欢通过吃各种营养食物来抵御严寒，增强机体免疫力。此时会更多地使用牙齿。有关专业人士提醒，在进补的同时要重视牙齿的保护。多吃健牙食物防牙病中医认为“齿为脏腑之门户”。通常牙齿问题大多由三方面的原因造成:一是肾虚，表现为牙齿本质问题;二是脾虚缺乏濡养，表现为牙龈

女人冬天进补应该“四戒”2018-09-10

我国一般将农历十、十一、十二月称为冬三月，祖国医学认为，此时天寒地冻，阴气盛而阳气衰，故冬天进补正当时。但进补是有讲究的，不是人人都需要进补，也不是单纯进补品、服补药就可以达到健身壮体的目的。冬令进补必须注意“四戒”。一戒胡乱进补身体强壮的人不需要进补。对于想健身长寿者

冬季上午是心梗发病魔鬼时段2018-09-10

天人合一形成“魔鬼时段”冬季、上午，是急性心肌梗死简称急性心梗发病的“魔鬼时段”。该病是临床上最严重的心血管疾病之一，发病率、死亡率、致死率都很高。严重危害人民群众健康。“脱贫致富三五年，一场大病回从前”，正是对急性心梗的真实写照。仔细分析急性心梗的发病规律可以看到两个

给男人的衰老态势减减速2018-09-10

他是否时常感到疲惫？经常在电脑前一坐就是半天？有时叫了你一声，却忘记要跟你说什么？男人可能没注意到自己的衰老迹象，细心的你肯定已经发现了。从现在起，你就要注意督促他改变不良的生活方式，给他的衰老态势装上“减速器”。1、他有时不愿意直接说出自己的年龄。2、他以漫不经心的语

冬季保健养生要注意哪些2018-09-10

温水刷牙医学专业人士对牙齿生态的调查显示，人的牙齿在35－36.5摄氏度的口腔温度下能进行正常的新陈代谢。若经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，长久会引起牙髓出血和痉挛，甚至导致牙周炎、牙龈炎等病症。因此用35摄氏度左右的温水含漱，有利牙齿健康，还利于清除齿缝内的食物残渣和细菌

冬季入眠与被窝温度关系密切2018-09-10

人的一生约有1/3以上的时间是在睡眠中度过的。睡眠的质量和时间除与住宅环境有关之外，还与寝室和被窝的“气候”相关。所以，要科学睡眠，还须掌握睡觉中的气象学。寝室气候有讲究现代医疗气象研究表明，寝室的温度、湿度、光照等都会对睡眠产生影响。一般人睡觉时室内温度在20～23℃

房事过度的主要表现有哪些2018-09-10

要给性生活频度确切地下定义是困难的，因为个体的差异很大，既使是同一对夫妻在不同情况下，性生活频度亦不尽相同，当然新婚夫妇有较频些的性生活是可以理解的。适度的性生活应是以房事后次日无精神不振、头婚、疲倦不适等为度，做任何事都不能过头，过了头就会产生各种各样副作用，对身体产

经常过分饱食会影响脑健康2018-09-10

如今，人们的生活水平提高了，面对各种美味佳肴，难免有大吃一顿的冲动，有人甚至因此不到吃撑决不放筷子。可是，你知道吗，这种过分饱食的坏习惯不仅会影响到下一顿的胃口，还会影响到我们的脑健康。早在两三千年前，《黄帝内经》就主张：“饮食有节”、“饮食自倍，肠胃乃伤。”也有梁代医

饭后伸伸懒腰恢复精神抗疲劳2018-09-10

110岁的长寿老人俞生光干活累了，总要打一套白虎拳或者伸几个懒腰再继续工作。这就是他在生活中悟出来的健身哲理。坐久了请多伸懒腰，这是给坐办公室一族的忠告，也是让您在春天保持旺盛精力的法宝。所以说,没问题的,但记得在公开场合还是回避这一举动为好!

女性保持年轻应注重睡前保养2018-09-10