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冷空气再次袭来，要战胜寒冷，最重要的是将身体温度保持在37℃左右。因此，湿冷环境中，身体的热量容易流失，也很难补充。1月2日,美国《生活科学》邀请多名科学家，为我们讲解人的身体是如何对抗低温的。能量消耗减少。冬天，为了保持温暖，身体内部会通过降低肌肉收缩次数、重新分配碳
冬季天气寒冷，却是一个养生的好季节。比如冬季我们可以多吃些高汤给身体进行营养大补，多运动多锻炼，中医五大妙方敲胆除寒，让你这个冬季健康过。秘方一：不喝冷饮茶冬日寒气易入体，人们不要喝任何冷饮。如果条件允许的话，随身携带保温杯，保证每天都能喝到热水，这样做可促进体内血液循
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对于长期加班而处于高压状态的白领们，我们提供了相应的建议，希望大家能够在积极工作之余，更加注重保持身心健康。情况一：无节制的加班会导致身心疲惫，容易要多吃一些新鲜的蔬菜和、水果以及豆制品、鱼、牛奶、核桃等。要多饮水，但是不要过多喝含糖的饮料，可适当饮绿茶、普洱茶，也可以
近段时间戴好口罩再出门，为了防止雾霾伤害，首先应做到大雾天戴好口罩再出门，防止其由口鼻侵入肺部，从而引起呼吸道不适。由于雾霾天气时，空气中的污染物难以消散，在大雾的天气应紧闭门窗，避免室外雾气进入室内污染室内空气。另外还需调节情绪、清淡饮食。
套上厚厚的冬装还是冷得发抖，对于气虚、阳虚、血虚患者来说，冬季无疑是最难熬的季节。气虚中医认为，人体中的血虚很多女性朋友怕冷多是由于血虚，为什么这么说呢？经、带、胎、产都可能造成失血，而经期劳累、月经量过多、生产时出血过多等等都会导致血虚。女性血虚有寒者，一般都表现为面
肝脏是身体最大的解毒器官，肝脏不好，体毒堆积，容易惹来痘痘、色斑、肥胖等问题。当脸上出现第一条小细纹时，你是不是也心如刀割呢？衰老是女人最害怕的事情，而皱纹则是衰老最直接的表现之一。但你知道吗？肝不好，也会让你脸色皱纹多多。中医认为，一个人的脸色和五脏有着重要的联系，五
《黄帝内经》曰：措施。
俗话说：很多膝关节炎患者都存在体重超标甚至肥胖的情况，因为体重过重会使膝关节承受的压力增大，加速关节软骨的磨损，从而导致膝关节炎。此外，关节炎发生疼痛时，人往往不愿意活动，从而进一步导致体重增加，形成恶性循环。因此，适当的运动，保持正常体重，对膝关节而言尤为重要。但值得
春生夏长秋收冬藏，是大自然的生物规律，对人体依然有着重要的影响。民间流传近几年，各种名目的药酒在补品市场十分受热捧，也令很多本身就愿意喝点小酒的老年朋友趋之若鹜。其实，药浸泡在酒里，虽然能把药品某些有效成分浸出，但每次饮进药酒中的有效成分还是有限的，如果药酒饮入过量，酒
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