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大家普遍认为炎热的夏季和干燥的秋季容易上火，其实在寒冷的冬季人们也容易上火。而且千万不要小看它，上火不但能引发口干舌燥、咽喉肿痛、烂嘴角、流鼻血、牙痛、食欲不振等症状，严重时还会导致口疮、便秘、痔疮等疾病，更严重的是会破坏人体免疫力，给各种疾病的入侵、复发提供可乘之机。
冬季寒冷，有些人出门帽子、口罩在户外环境较差时，或在有空气污染的环境中活动，是需要戴上口罩的，但时间不宜过长。这里必须提醒的是，以上观点是从保暖防感冒的角度得出的结论，而预防流感等传染性较强的疾病时，戴口罩还是非常有必要的。
吃得好、睡得好、勤锻炼，可依然会生病。很可能是，生活中的一些不起眼的小习惯在不知不觉中伤害了健康。中医，提醒大家赶快扔掉生活中容易伤害健康的９个不良习惯。1．跷二郎腿伤心脏。跷二郎腿的坐姿容易导致血管收缩压和舒张压分别上升7%和2%。经常跷二郎腿还会增加髋关节压力，导致
春节期间，走亲访友、聚会娱乐为节日增添了不少喜气。然而，因长假期间吃喝玩乐不当而导致各种潜在健康问题的现象屡屡发生。
刘阿姨近日脚趾上长了许多紫红色的皮疹，来到门诊检查后发现是患了冻疮。她很纳闷，自己前不久刚买了一双加绒的鞋子，穿上可以紧紧地护住双脚，怎么还会生冻疮呢？冻疮是冬季常见病，常在露天环境下活动的人，身体长时间处于冷空气中，易导致手、脚和耳朵等部位皮肤血管收缩、局部组织缺氧，
人们都说：经期症状正常是生殖系统健康的标志。疼痛难忍、不规律、出血持久，出血量过多的都要咨询医生。
俗话说8．鸡眼。四五十岁时，脚底（特别是跖骨处）更容易出现鸡眼。中医中医专家建议，最好穿柔软宽松的鞋子，别选硬底鞋。出现鸡眼后，最好去医院接受正规中医治疗。
法国名医卡萨尼斯曾说过：上厕所时：用力屏气排便时，腹壁肌和隔肌强烈收缩，使腹压增高，动脉血压和心肌耗氧量也因而增加，血压骤升可导致脑溢血，心肌耗氧量的增加可诱发心绞痛，心肌梗塞及严重的心律失常，两者都可能造成猝死。
吃咸少吃甜蔬果最优先吃是旅途中头等大事，蔬菜水果是必不可缺的第一选择。因为旅途中很少走动，肠胃蠕动缺乏动力，容易导致便秘腹胀等状况，而摄入足够的果蔬可以补充水分和膳食纤维，促进肠胃蠕动。可以携带适合生吃的新鲜蔬菜，如番茄、黄瓜、甜椒等，再配上一把核桃仁等坚果，既美味又健
一年中最后一个节气的自然规律，但也要逐渐增加活动，再也不是窝在家里养膘保存能量的时候了。冬末关键是做好保暖，在做足预防感冒的基础上，适当增加运动量，为春天的到来打好健康的基础。但此时早晚温差仍然较大，因此建议在太阳出来后才外出和进行运动锻炼。另外，随着日照时间的加长，睡
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