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最近很多人都出现咽舌干燥、心烦失眠、牙龈红肿等现象。用麦冬、芦根二味开水冲泡饮用，可起到较好的滋阴润燥作用。方法：每次可取鲜芦根30克（干品用15克），麦冬15克，头道冲入沸水，加盖焖10分钟即可饮用，其后可加开水频频代茶饮。此茶口感好，无苦味。可适量加些薄荷香料、白糖
秋天时节，要多喝蜂蜜少吃姜。这是因为秋天的气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。多喝水也就成了对付邱通运
你是否觉得自己年纪见长，女性魅力逐渐消失了呢？你也想跟宋丹丹一样，到了50岁还如此有魅力吧。只要按季节养生，也可以满足你的健康长寿愿望。合理膳食，滋补润肺：秋冬饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果，蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳;肉类可食兔肉、鸭肉、青
根据中医理论，春天对应人体的是肝，夏天对应人体的是心，而到了秋天对应人体的是肺，冬天对应人体的是肾，因此秋季养生的重要原则是养阴、防燥、润肺，把肺养好了，很多症状就会减轻或者消失。秋季养生重在。脾胃不好的人可加上甘蔗、蜂蜜煮着吃，既养肺又养脾胃。特别值得一提的是，梨中含
馊食也养生发馊发臭的食物吃了，既不利于健康，严重的还可能会中毒，这是大多数人的共识。实际上，生活中常吃的一些食物也属于有没有害处？或者有养生功效吗？听听专家的说法。在广西的宾阳、上林等地，流行着吃馊粥能去痧气的说法。当地很多居民喜欢在夏秋季节煮一锅白粥，放到有馊味时才吃
俗话说，药补不如食补。两广人煲汤养生就喜欢放入各种药食材一起熬制汤水，更有不少人抱着药材养生，平时多吃五谷杂粮这才是最养生的饮食习惯。多喝水，多运动都是排毒好方法。
。应对：大便秘结伴有小便黄少，可选用能润肠通便的麻仁润肠丸；伴有胸腹胀满、食欲不振者，还可以选用有润肠通便兼健胃消食作用的麻仁滋脾丸等。（鲁平）
许多老人都有半夜渴醒的经历。由于半夜口干口渴，但是又不敢多喝水，怕夜尿增多影响睡眠，真是非常苦恼。有个小偏方可供一试。遇到这种情况，不妨采用晚饭后含乌梅的方法。可去中药店购买乌梅(通常10克起售)，用时取1颗放杯中，开水烫一下后含入口中，般10~20分钟后吐出即可。此法
，这些做法就是防止脾肺肾遭到损害。如果真的出现痰多了怎么办？樊小容表示，痰多是一个比较复杂的病，一般市民最好不要自己治疗，最好去正规医院进行辨证治疗。+延伸阅读怎么辨别痰的种类？寒痰：由寒邪侵犯肺，肺失去正常功能，使津液凝聚成痰，呈白色，病人怕冷，喜热饮，舌苔薄白或腻。
日常生活中，有什么简单实用的养生之道呢？不妨试试晒太阳吧！善于晒太阳，有时甚至比吃补药更能养护身体。南宁迪拜中医诊所主任薛炜指出，享受。而薛炜对此却并不认同，秋天的阳光是燥的，再加上空气中本来就干燥，因此在秋天，不建议市民专门去晒太阳。冬季：冬季不仅气温低，阳光灿烂的日
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